Ci sono 5 differenti Stili di Tai Chi, i quali sono collegati l'uno all'altro:
Stile Chen, Yang, Wu1, Wu2 e Sun.
I 5 stili sono collegati l'uno all'altro dalla stessa filosofia e fondamenti teorici comuni ed anche se i loro movimenti esterni sono un po' differenti le energie interne sono le stesse.
Lo scopo degli esercizi tai chi è quello di creare un flusso continuo di movimenti, utilizzando tutte le parti del corpo in maniera sinergica e armoniosa, per coltivare non solo la forza fisica, ma soprattutto la forza energetica.
Può essere praticato da tutti, giovani e meno giovani. Attraverso la conoscenza dei movimenti del proprio corpo, si possono sciogliere ed eliminare contratture e blocchi energetici recuperando una struttura armonica e leggera e fornire alla mente un atteggiamento più chiaro e creativo.
